CURSO CONPU
Bienvenido a tu camino
Mi espacio.
Tu práctica, a tu ritmo.
01 / EL UNIVERSO CONPU
Historias para habitarte.
SERIE LITERARIA
La serie de _oa
SAGA LITERARIA
La saga de _evo
TRILOGÍA CONPU
La trilogía de AME
02 / TU PRESENTE
Tu práctica en números.
Un punto de partida para escuchar, observar y volver.
Tu camino comienza contigo.
Ingresa, completa la autoevaluación y conserva tu progreso, tus rutinas y tus logros en un solo lugar.
Continuar con ChatGPT03 / TU CAMINO
Tres formas de habitar
tu camino.
Escuchar, explorar e integrar, a tu ritmo.
0puntos de camino
01
Iniciante
Escuchar el cuerpo.
0 puntos02
Caminante
Explorar con atención.
990 puntos03
Guerrero
Sostener el cuidado.
5.000 puntosIniciante I · tu comienzo0 / 390 puntos
Completa tu punto de partida para empezar a sumar.
Ver todos los niveles y las reglas de avance
Iniciante I0 – 389
Iniciante II390 – 989
Caminante I990 – 1.989
Caminante II1.990 – 3.199
Caminante III3.200 – 4.999
Guerrero5.000 – 99.999
Guerrero · camino de profesorado100.000 – 999.999
Guerrero · umbral del Aprendiz1.000.000 +
Los seis logros iniciales suman 360 puntos. “Volver a ti” aporta 30 para llegar a 390. El hito de 4.900 conserva Caminante III hasta 5.000. Los puntos son acumulativos; las metas no se reinician.
Los niveles de aprendizaje y los roles operativos son independientes. Alcanzar 100.000 o 1.000.000 permite solicitar una prueba, sin conceder permisos administrativos.
El camino también es gratuito
Descubre. Comprende. Integra.
Empiezas con 63 fichas y puedes descubrir otras 18 al avanzar. Tus favoritos, rutinas, logros, niveles y guías AME no requieren suscripción.
Cada etapa une puntos, días de presencia y la guía AME anterior. Escuchar y descansar cuenta; los días no tienen que ser consecutivos. Completar una guía reconoce una reflexión personal: no acredita aptitud física ni suma minutos o puntos.
Activar mi camino gratuitoPrimero, escucharte
Reconoce tus apoyos y elige una pausa posible para hoy.
- Punto de partida por completar
- 0 puntos · llevas 0
+ 1 fichas del camino · guía AME · rutina adaptable
Esta etapa se abrirá sin cobro al completar sus requisitos. Sus fichas aparecerán dentro de las actividades correspondientes.
Reconocer tus apoyos
Descubre pequeños gestos de manos, cuello y pies sin perseguir amplitud.
- Punto de partida por completar
- 390 puntos · llevas 0
- 1 día de presencia · llevas 0
- Guías AME anteriores por integrar
+ 3 fichas del camino · guía AME · rutina adaptable
Esta etapa se abrirá sin cobro al completar sus requisitos. Sus fichas aparecerán dentro de las actividades correspondientes.
Explorar con atención
Combina movimiento y respiración dentro de una pausa que puedas adaptar.
- Punto de partida por completar
- 990 puntos · llevas 0
- 3 días de presencia · llevas 0
- Guías AME anteriores por integrar
+ 3 fichas del camino · guía AME · rutina adaptable
Esta etapa se abrirá sin cobro al completar sus requisitos. Sus fichas aparecerán dentro de las actividades correspondientes.
Adaptar es profundizar
Explora el sostén como una elección de apoyo, entrada y salida.
- Punto de partida por completar
- 1.990 puntos · llevas 0
- 7 días de presencia · llevas 0
- Guías AME anteriores por integrar
+ 4 fichas del camino · guía AME · rutina adaptable
Esta etapa se abrirá sin cobro al completar sus requisitos. Sus fichas aparecerán dentro de las actividades correspondientes.
Integrar a tu día
Relaciona tus elecciones de práctica con las actividades que habitas.
- Punto de partida por completar
- 3.200 puntos · llevas 0
- 14 días de presencia · llevas 0
- Guías AME anteriores por integrar
+ 3 fichas del camino · guía AME · rutina adaptable
Esta etapa se abrirá sin cobro al completar sus requisitos. Sus fichas aparecerán dentro de las actividades correspondientes.
Sostener y compartir el cuidado
Haz de la práctica una relación consciente que puedas sostener y transmitir con humildad.
- Punto de partida por completar
- 5.000 puntos · llevas 0
- 30 días de presencia · llevas 0
- Guías AME anteriores por integrar
+ 4 fichas del camino · guía AME · rutina adaptable
Esta etapa se abrirá sin cobro al completar sus requisitos. Sus fichas aparecerán dentro de las actividades correspondientes.
Puedes alcanzar todos los niveles sin comprar. El acceso completo amplía el catálogo base desde el inicio; los ejercicios de mayor intensidad conservan sus requisitos del camino AME. No compra puntos ni reemplaza esas etapas. Si eliminas registros y baja tu progreso, las etapas se recalculan. Las fichas gratuitas iniciales siempre se conservan.
04 / TU PROCESO
Rutinas que hacen
parte de tu día.
Lo que planeas. Lo que practicas. Lo que aprendes al volver.
Tu práctica tendrá su lugar aquí.
Completa primero la autoevaluación. Después podrás guardar y registrar tus rutinas.
Ir a mi punto de partida05 / TUS LOGROS
Tu cuidado deja huella.
Fidelidad a tu proceso, curiosidad para aprender y tiempo para compartir.
00 logros con puntos
APRENDER A TU RITMO
Pequeñas lecturas, nuevas preguntas.
Lecturas, podcast, audios y videos suman 5 puntos por contenido declarado y 2 por respuesta acertada. Las guías tienen 3, 5 o 7 preguntas según su profundidad. Equivocarte no resta puntos.
Desde el nivel 4 · Caminante II (1.990 puntos), este contenido conserva su registro y sus preguntas, pero deja de sumar puntos. Cursos acreditados y servicio siguen sus propias reglas. Los puntos ya obtenidos se conservan.
Completa tu autoevaluación para registrar tus aprendizajes.
Formulario de autoevaluación
Completa tu punto de partida. Omitir respuestas íntimas conserva los mismos puntos.
+60Se reconoce automáticamentePrimer Paso
Registra tu primera práctica después de activar Tu presente.
+30Se reconoce automáticamenteEscucha Presente
Guarda tu primera pausa de escucha, incluso si hoy eliges descansar.
+30Se reconoce automáticamenteMi primera Rutina
Guarda tu primera rutina desde la activación.
+60Se reconoce automáticamenteTiempo para ti I
Acumula 20 minutos declarados de práctica, en los días que necesites.
+60Se reconoce automáticamenteTiempo para ti II
Acumula 60 minutos declarados de práctica.
+120Se reconoce automáticamenteVolver a ti
Registra escucha o práctica en 3 días distintos. No tienen que ser consecutivos.
+30Se reconoce automáticamenteUna semana de presencia
7 días distintos de escucha o práctica.
+90Se reconoce automáticamenteTu ritmo permanece
30 días distintos de escucha o práctica.
+300Se reconoce automáticamenteRaíces de constancia
90 días distintos de escucha o práctica.
+900Se reconoce automáticamenteUn año de encuentros
365 días distintos de escucha o práctica.
+3.650Se reconoce automáticamenteCinco maneras de habitarte
Explora 5 movimientos distintos, sin exigir mayor intensidad.
+90Se reconoce automáticamenteUn mapa más amplio
Explora 15 movimientos distintos.
+250Se reconoce automáticamenteCreador de pausas
Conserva 3 rutinas propias.
+150Se reconoce automáticamenteTiempo para ti III
180 minutos acumulados, sin plazos ni exigencia de continuidad.
+300Se reconoce automáticamenteDiez horas contigo
600 minutos acumulados de práctica.
+600Se reconoce automáticamenteEscucha que acompaña
10 pausas de escucha en días distintos.
+200Se reconoce automáticamenteMil horas para la comunidad
1.000 horas de servicio aprobadas. Se suman a los puntos por cada hora.
+10.000Se reconoce automáticamentePresencia cotidiana
10 puntos por día con escucha o práctica, desde tu cuarto día. Una vez al día, sin importar intensidad o cantidad.
+10 / díaSe reconoce automáticamenteLectura de _oa
5 puntos por declarar la lectura y 2 por acierto en su guía de integración. Sin nuevos puntos desde el nivel 4.
+5Ver preguntas en Aprender a tu ritmoLectura de la saga _evo
5 puntos por declarar la lectura y 2 por acierto en su guía de integración. Sin nuevos puntos desde el nivel 4.
+5Ver preguntas en Aprender a tu ritmoTrilogía AME
5 puntos por declarar la lectura y 2 por acierto en su guía de integración. Sin nuevos puntos desde el nivel 4.
+5Ver preguntas en Aprender a tu ritmoArquitectura D_el Animal Humano
Acredita la finalización del curso, no solo su compra.
+1.500Requiere evidencia y revisiónAnatomía del movimiento
Certificado de formación terminada y reflexión de aplicación. Una vez.
+5.000Requiere evidencia y revisiónBiotensegridad
Certificado de especialización terminada y reflexión. Una vez.
+5.000Requiere evidencia y revisiónForo nacional ConPu
Acredita participación por edición; máximo una edición por año.
+1.200Requiere evidencia y revisiónMi Kit ConPu
Compra confirmada. Beneficio opcional de una sola vez; comprar nunca es requisito para avanzar.
+100Requiere evidencia y revisiónServicio consciente
50 puntos por hora de servicio acreditada. Hasta 40 horas por solicitud y 160 por mes de aprobación.
+50 / horaRequiere evidencia y revisiónCompartir lo aprendido
Taller comunitario acreditado, con reflexión y referencia. Hasta uno al mes de aprobación.
+1.000Requiere evidencia y revisiónAvanzar también es saber parar.
La intensidad, el dolor y la compra de productos no son requisitos para subir de nivel. Las compras aportan un reconocimiento pequeño y opcional. Los cursos y el servicio requieren revisión; nadie aprueba sus propios puntos. Las lecturas, audios y videos usan preguntas breves y dejan de sumar desde el nivel 4. Al retirar registros, se recalculan los logros automáticos relacionados.
ConPu
Respira. Observa. Continúa a tu ritmo.